Gminna Biblioteka Publiczna w Sochocinie - katalog zbiorów

Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości?

Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu. Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu.

Ta książka jest dla ciebie, jeśli:

- twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości
- brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój,
- nie możesz powstrzymać się od dawania polubień,
- nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w internecie,
- grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to "świat się zawali".

Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.

Czy internet i smartfon mogą stanowić zagrożenie?
Co to jest MOMO, a na czym polega FOMO?
Ile godzin dziennie dziecko może korzystać z internetu?
Jak uświadomić mu, że to, co wrzucone do sieci, nigdy nie zniknie?
Jak powinieneś zabezpieczyć telefon, gdy pozwalasz dziecku na nim pograć?
Czy i jak można zablokować mikropłatności w grach?
Co robić w sytuacji, gdy dziecko zaczyna krzyczeć i robi się opryskliwe, kiedy zabierzesz mu telefon?

Zareaguj, zanim będzie za późno!